余自上班以來，由於通勤之故而需早起，特別在中山樓期間，週一至五於晨間五時十五分起床，持續一年八個月。是以，已養成早起習慣，即使在假，幾乎未曾過晨間八時30分以後才起床，絶大多數是於六點半至七時間，此或與年近中年有關，身體已無需如此長的睡眠，假日逾九時起的日子，似乎已是大學以前之事矣。余早起的習慣，在婚前，已維持近十二年。
婚後，初期尚能維持早睡早起習慣。然而，婚後數月則不然也。首先，余發現妻子生活習慣與余大不相同，其在原生家庭未有收納習慣，東西用畢隨意擺放，這習慣連帶影響至廚房（如料理後不立即收拾）等，以至家顯淩亂，余曾無數次提醒而未果，以至余在家務處理需耗許多時間。其次，是作習不固定，如回家後不馬上沐浴，從事自己愛好如勾針、手作甚久，疲倦而睡，翌日可過午方起。其性格與余差甚大，更麻煩者，是如憂鬱症起，可臥床整日不起，如此，余只得承擔所有家事。家事係永不止境，每日如要清潔徹底，甚至需至夜間十一時後。
有小孩後，作息初期更不固定，小孩未三個月前，尚在習慣人間作息，夜間常需起身二、三次泡奶，如有感冒，是夜當無法睡。小孩三個月後，未至一歲前，行動力未強，這期間總期盼小孩快入睡，如此方能從事自己之事。如小孩遲至十一時方入睡，是時余應即就寢以應付隔日上班，卻仍心有未甘，想有一番娛樂及休息，於是乎不免宵夜、啤酒及電影，就寢時已近淩晨二時，最晚甚至至三時。長久下來，體重上升，體力下降。無怪乎為何婚後者多半體重上升，此大半來自於壓力，為人父母者，雖時間幾乎投注於小孩，但總希望多些自己時間，這時間僅存於小孩入睡時。
如今，余已漸漸能調適自己狀態，復二位女兒漸長，作息漸與大人同，余儘量使其十時前入睡。倘余需加班晚回，余下班見長女未睡，余立即放下手邊工作，不理家務，僅餐桌碗盤、菜渣收拾至廚房流理台，刷牙後，不沐浴即陪長女入睡至翌日。此對余係一心理挑戰，過去，余若未沐浴更衣，絶不可能上床，而今有了女兒，作息習慣須隨之更改。然換角度看，此似乎也強迫自己不熬夜，為顧及女兒健康，不得不然也。
總之，余已自抗拒漸能接受有女兒後，自由時間被剝奪事實，不再熬夜偷時，其一時雖有假自由之感，但長期是身體健康之損害。現今，僅平日早起及週末方有些時間偷閒及寫作，亦足矣。
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