百合雜記

二週前與就讀臺中體院的學弟共用晚餐，暢談過去往事，君子之交淡如水，雖二年未見，卻不陌生。蓋彼此性情相近，喜好相同也！除敘舊外，另與學弟請益慢跑訓練方法，目的為增強一千六百公尺的完成速度。目前余完成時間為六分三十秒左右，學弟告知我訓練方法為：

　　現下臺灣民眾對於健美其實常識不足，今再來糾正常人健美錯誤迷思之一：

　　雖然本人的部落格主題是健美、中醫與電影，然從來撰文皆以中醫學為主，健美卻一篇也無，故近幾日想寫些有關健美主題。本人接觸健美以來，也曾閱讀不少有關書籍，如要推薦，余必首推黃阿文著，《最新健美運動詳解》。故本人撰文也會引用其書之內容。

　　今日要介紹的是關於健美的一些錯誤迷思，首先是迷思一：健美者若不再鍛鍊，全身之肌肉將成肥肉，或整組垮下，嚴重影響美觀！

　　天氣愈來愈熱了...在家中做健身實在有點困難..尤其是做大重量的深蹲    於是上網查詢看是否有桃園市區便宜的健身房　結果發現桃園市復興路上 水利署大樓九樓有個叫麗x三溫暖的  附有健身房  那裡主要是以全身按摩 以及spa 三溫暖的服務為主　然為了方便　且涼爽的健身環境　不得不去那裡消費

　　到了水利署大樓　發現一堆高中生在樓下等電梯　一看全是要補升大學的補習班的學生　麗ｘ在九樓　所以只能坐電梯上去終於到了店家　裝潢還算不錯　健身一次九十　不算時間　若再加三溫暖的話　一次只要一九九　　但本人時間有限　且目的只是健身而已　所以不打算再加三溫暖　桃園麗x健身房不大　只有幾臺ｍａｃｈｉｎｅ機器　以及跑步機　真正重頭戲是史密斯　由於很少人使用的關係　機器保養還算不錯　且都沒有人在用　只有一位工讀生在那　本人用得十分過癮　且史密斯深蹲似乎真的比槓玲深蹲好作多了　本人竟然可以深蹲至110公斤 自己都不太敢相信 臥推也能推至九十公斤 平時作槓玲深蹲只至八十五 臥也僅有七十五上下 用史密斯還真會有成就感哩！　麗x健身房不錯　桃園的健身愛好者可以去看看唷！